1、宿營(yíng)地建議選擇朝東向,因?yàn)槿粘鼍鸵宰?a target="_blank">帳篷曬到太陽(yáng),保持帳篷的溫暖,開(kāi)闊地或溪谷不適合扎營(yíng),因?yàn)槔淇諝庥谕砩夏塾诖?
2、雪地宿營(yíng)睡袋不能直接放在有冰雪的地面上,以免人體使冰雪融化而發(fā)冷.在使用睡袋前應(yīng)使其充分蓬松,這樣保溫效果更好.睡袋須經(jīng)常保持干燥,晴天時(shí)應(yīng)將其曬干.每次使用后,要把袋內(nèi)的暖空氣放掉,以免暖空氣遇冷后水汽凝結(jié)弄濕睡袋.進(jìn)睡袋時(shí)衣服不可穿得過(guò)多,穿多了會(huì)使人出汗,致使睡袋潮濕,而隔熱性能降低.
3、保持服裝干燥,特別是手套和襪子的干燥很重要.夜間用火烘干或放在睡袋里,在人睡眠時(shí)用體溫使其干燥.不可穿著鞋子烤腳,這樣不但不易烘干,反而使內(nèi)產(chǎn)生水汽,再外出時(shí)在冰雪中步行會(huì)凝結(jié)成冰.這里有個(gè)小經(jīng)驗(yàn)可以推薦給大家——在襪子外面套上塑料袋再穿上鞋,可使雙腳保溫并隔潮.
4、冬季露營(yíng),單人睡不如兩人合睡暖和.將兩個(gè)人的鋪蓋加在一起會(huì)厚得多,彼此還可用體溫保暖.無(wú)論是單睡還是合睡,都不能穿棉衣,那樣會(huì)越睡越冷.睡下后應(yīng)戴上皮帽,放下帽耳,前后反戴,以防凍頭部.臨睡前和醒來(lái)后,都應(yīng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),以驅(qū)散寒意.
5、黎明前睡不著,感到口渴,先喝口水,將衣物置于睡袋內(nèi)的溫暖衣物穿上,或是將暖暖袋置于身上,再喝一些水,如此就很容易入睡,因?yàn)榇藭r(shí)的征兆是體內(nèi)脫水使身體感到冷,如果再睡不著,用頭燈看些書(shū),培養(yǎng)睡覺(jué)的情緒.
6、寒冷時(shí)不要飲酒,飲酒雖然暫時(shí)可以造成身體發(fā)熱的感覺(jué),實(shí)際酒精使血管膨脹,增加了身體的散熱,導(dǎo)致使力衰弱.
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